毎月2回、30分だけの特別な癒し時間 「リラックスルーム」

🌙 海を越えてつながる
毎月2回、30分だけの特別な癒し時間。
1日の終わりに、心と体をゆるめる「リラックスルーム」へようこそ。

Zoomを使った無料のオンラインセッションで、
簡単なストレッチ、呼吸法、メディテーションを通じて、
一日の疲れをゆっくり手放していきます。
📍 内容：
• 呼吸法
• やさしいストレッチ
• シンプルなメディテーション (1日の疲れを癒し明日の為に心のリセット)

🌟 こんな方におすすめ
• 忙しい毎日でリラックスする時間がとれていない
• 1日分の家事、仕事、学校を終えた頭と体を落ち着かせたい
• 瞑想やセルフケアを習慣にしたい
どなたでもご参加いただけます。
1日の終わりに静かでやさしい時間を一緒に過ごしましょう。

🆓 参加費無料
💻 Zoomでの開催（事前申込不要）
🔗 Zoomリンク：
👉 [[https://us02web.zoom.us/j/83590536382?pwd=uPAcIaW3rEJgIR8FZamaRcmKaCXosy.1]]
🕗 開催日時：
毎月 第1・第3木曜日　20:00～20:30（シドニー時間）
リラックスできる服装・姿勢でお気軽にご参加ください。
画面オフでの参加もOKです。